Разное »
12:42 23 марта 2016

Остаться на плаву

Многие полагают, что пришло время умерить амбиции, отложить наполеоновские планы в долгий ящик. Однако даже в самые непростые времена у каждого есть шанс не просто удержаться на плаву, но и выйти на новый уровень. Об этом «Москвичке» рассказала психолог Ольга Митина.

ТОЛЬКО ПОЗИТИВ

Не секрет, что тонны негативной информации отнюдь не способствуют вере в светлое завтра. Но нельзя позволять себе впадать в уныние. Как быть? Не включать телевизор, игнорировать новостные ленты? Это не выход: так вы окажетесь в информационном вакууме и вообще перестанете ориентироваться в том, что творится в мире. Поэтому новости просматривайте регулярно, но доверяйте исключительно проверенным источникам. Сосредоточьтесь на позитиве. В любые сложные периоды появлялись преуспевающие люди.

Разумеется, я не имею в виду товарищей в малиновых пиджаках или мафиози времен Великой депрессии.

Немало честных предпринимателей начинали бизнес именно во время кризиса и в дальнейшем достигали отличных результатов. Взять хотя бы период развала Союза. Это был не только экономический кризис — но и политический, и идеологический. Сколько людей, оказавшись не удел, утратили веру в себя, не жили — выживали. Все больше потому, что по привычке надеялись на правительство, на авось, на «доброго царя», иными словами, им и в голову не приходило взять на себя ответственность за происходящее. А ведь другие тем временем стали открывать кооперативы, ездить в шоп-туры, мыть машины и так далее. И теперь многие из них — крепкие бизнесмены средней руки. Наиболее дальновидным и креативным вообще удалось выйти в «первый эшелон».

НЕ ВПАДАЙТЕ В ПАНИКУ

Понимаю, не все обладают развитым коммерческим чутьем, да и первоначальный капитал имеется далеко не у каждого. Что делать, если кризис подобрался к вам вплотную, вошел в вашу семью и вот-вот возьмет за горло? Сопротивляться, конечно же! Предположим, вас сократили.

Главное — не впадать в панику, не позволять мыслям из серии «я неудачница» завладеть вами. Но перекладывать всю ответственность на босса, мысленно желая ему «всех благ», тоже нельзя. Во-первых, потому что любые негативные эмоции разрушительны, а во-вторых, потому что, снимая с себя ответственность за случившееся, вы автоматически отказываетесь контролировать ситуацию в дальнейшем. Так что для начала успокойтесь. Если не получается — займитесь спортом. И подумайте, как выйти из ситуации. Какие у вас имеются ресурсы (интеллектуальные, материальные, финансовые), каковы ваши сильные и слабые стороны, как с пользой распорядиться внезапно обрушившимся на вас свободным временем. Сейчас многие используют ситуацию как шанс обрести себя и выйти на новый уровень. Так что трезво оцените ситуацию и действуйте! А когда все получится, скажите кризису спасибо.

Фото: PHOTOXPRESS

СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ

Вопреки известной поговорке далеко не все способны самостоятельно вытащить себя из болота, подобно легендарному Мюнхгаузену. И больно смотреть, как близкий человек постепенно погружается в депрессию.

Так не допускайте этого! Безусловно, в конечном итоге все зависит от желания самого «утопающего». Но вселить в него уверенность вы вполне способны.

Предположим, муж лишился работы. Он всегда был основным добытчиком, считает своим долгом содержать семью, а теперь не может найти достойную работу. И вы чувствуете: еще немного — и он окончательно утратит веру в себя. Чтобы этого не случилось, дайте ему понять, что вы любите и цените его независимо от успехов и неудач. Ненавязчиво посоветуйте немного снизить планку требований к работе и зарплате: что поделать, сейчас это необходимое условие.

Но пусть он воспринимает шаг назад не как отступление, а как позицию для разгона на длинную дистанцию: рано или поздно кризис закончится, и тогда ваш муж окажется в более выигрышном положении, нежели те, кто жалел себя и ждал у моря погоды.

А как быть с родителями? Старики уже даже не жалуются — просто впадают в уныние. Срочно вытаскивайте их из этого состояния. Если возможно, помогайте финансово. Если нет, поддерживайте словом и делом: больше общайтесь, не позволяя развивать темы кризиса. Мягко переводите беседу в позитивное русло. А чтобы реже возникали деструктивные мысли, навещайте их, помогайте по дому.

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ЖИЗНИ БЕЗ СТРЕССА

• В сложное время найдите место для хобби — это отвлечет от дурных мыслей, к тому же на некоторых увлечениях можно заработать дополнительные деньги.

• Окружите себя синим и зеленым цветами. Психологи уверяют: эти цвета помогают снять стресс. Это касается и одежды, и интерьера.

• Гуляйте на свежем воздухе. Чтобы не было проблем с настроением, возьмите за правило ежедневные прогулки.

КСТАТИ

Не нужно бояться кратковременных сильных стрессов. Они активизирует человека, который получает эмоциональную встряску, после чего все показатели организма возвращаются в норму.   

Вернуться на главную
Новости партнеров


Комментарии (0)

Гость
0/1024
  • :)
  • :(
  • :o
  • :D
  • :P
  • O:-)
  • >:o
  • :-|
  • %)
  • :'(
  • ]:->
  • :-*
  • :-X
  • 8-)
  • 0.0
  • :thinking:
  • :td:
  • :tu:
  • :-!
  • :-[
  • ;-)
  • :red:
  • :flower:
  • :music:
  • :be-quite:
  • :dead:
  • :party:
  • :gift:

  • 1
  • ...