Здоровье »
22:41 12 июня 2015

Борщ или босс? Вопрос!

Семейные психологи хватаются за голову: все больше девушек предпочитают офисное кресло — дивану, а экран нетбука — лицу любимого человека. Чем опасен трудоголизм и как с ним бороться, «Москвичка» спросила у специалиста.

Когда составление отчета слаще вечера с любимым человеком, а кофе с подружками давно заменил бизнес-ланч в корпоративной столовой, стоит задуматься: не пали ли вы жертвой трудоголизма? О том, как распознать симптомы чрезмерного увлечения трудом и понять, откуда у него ноги растут, рассказывает психолог Сергей Ланг.

Наш пациент

Как правило, люди, подверженные трудоголизму, пытаются с помощью него восполнить пробелы в жизни. Например, мужчины-трудоголики чаще всего компенсируют таким образом отсутствие хобби, а женщины — проблемы в личной жизни.

Если у девушки есть достойный кавалер, то она, скорее всего, не будет жертвовать семейным счастьем в пользу работы. Таким образом, карьера для трудоголиков — это часто просто маскировка собственных неудач в другой сфере. Мы не ведем речь о тех случаях, когда человек искренне любит свою работу и занимается ею с огромным удовольствием — люди, у которых все гармонично, умеют делать это не в ущерб семье, детям, любимому человеку.

Нездоровый подход

Трудоголизм — это вид зависимости, и он является такой же формой саморазрушения, как и другие зависимости. Он приводит к физическому переутомлению, а соответственно — снижению качества жизни. У таких людей уже в молодости может страдать сердечно-сосудистая система, наблюдаются нарушения сна. Трудоголик в большинстве случаев не понимает, что с ним что-то не так — чаще всего его проблему видят люди, которые близко с ним общаются.

Предупрежден значит вооружен

Определить, есть ли у вас трудоголизм, легко. Вспомните, были ли вы в течение последних двух месяцев на прогулке в парке, в гостях или в отпуске? Если нет, подумайте о том, что, если вы продолжите работать в таком режиме, рано или поздно это ударит по главному — по карьере. Ибо подорванное здоровье вредит ей гораздо больше, чем счастливая и полноценная семейная жизнь. Кроме того, не забывайте: никакие, даже самые дорогие, игрушки никогда не заменят детям родительского внимания.

Болезнь XXI века

Любовь к работе — это хорошо, но во всем нужна золотая середина. Как найти ее в условиях вечного цейтнота? Составьте свой график таким образом, чтобы вписать туда время для отдыха и близких. Как правило, сильная черта трудоголиков — четко следовать плану, поэтому, если «свободные часы» будут в нем указаны, скорее всего, вы выкроите для них время. С этого и нужно начинать «исцеление». Если вы понимаете, что самостоятельно остановить гонку за бонусами и количеством рабочих часов вам не удается, обращайтесь к психотерапевту.

Вы трудоголик, если

• предпочитаете работу общению с близкими людьми;

• беспокоитесь о работе даже в отпуске;

• приходя домой, продолжаете проверять почту и снова садитесь за компьютер;

• после напряженной работы вам трудно переключиться на другую деятельность;

• энергичность, уверенность и самодостаточность вы ощущаете только на рабочем месте;

• чувствуете неудовлетворенность и раздражение, когда временно не трудитесь;.

• заканчивая какое-то дело, сразу начинаете размышлять о новых задачах и следующем рабочем дне;

• панически избегаете состояния ничегонеделания.

Вернуться на главную
Новости партнеров


Комментарии (0)

Гость
0/1024
  • :)
  • :(
  • :o
  • :D
  • :P
  • O:-)
  • >:o
  • :-|
  • %)
  • :'(
  • ]:->
  • :-*
  • :-X
  • 8-)
  • 0.0
  • :thinking:
  • :td:
  • :tu:
  • :-!
  • :-[
  • ;-)
  • :red:
  • :flower:
  • :music:
  • :be-quite:
  • :dead:
  • :party:
  • :gift:

  • 1
  • ...