Здоровье »
16:57 11 августа 2014

Ученые доказали, что ночь без сна помогает от депрессии

В крови тех, кто не спал целую ночь, уровень гормонов – серотонина, таурина, триптофана был намного выше.

Ученые из Голландии и Великобритании провели интересное исследование в процессе которого сумели доказать, что одна бессонная ночь способна полностью избавить человека от стресса и депрессии. Как оказалось, таким образом можно еще и поднять себе настроение.

Эксперты исследовали плазму крови людей, добровольно согласившихся не спать сутки. Выяснилось, что в крови тех, кто не спал целую ночь, уровень гормонов – серотонина, таурина, триптофана был намного выше.

Как отмечают ученые, эти вещества считаются самыми лучшими природными антидепрессантами. Наличие этих веществ в организме помогает человеку эффективно бороться с депрессией и апатией.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Сон в середине дня полезен и благотворно влияет на самочувствие и работоспособность

Для достижения максимальной эффективности дневного сна необходимо, чтобы он заканчивался до глубокого сна, перед третьей фазой сна.

На Пиренейском полуострове, где сиеста, то есть непродолжительный сон в середине дня, является национальным времяпрепровождением, правда, все больше теряющим популярность. Было разработано приложение, которое позволит сделать сиесту максимально полезной и эффективной. Короче говоря, высокие технологии занялись и сиестой. Разработчики SiestApp обещают, что после сиесты под «присмотром» их приложения можно отдохнуть даже лучше, чем после ночного сна. Добиться этого позволяет комбинация испанских традиций и достижений науки. (далее…)

Вернуться на главную
Новости партнеров


Комментарии (1)

Гость
0/1024
  • :)
  • :(
  • :o
  • :D
  • :P
  • O:-)
  • >:o
  • :-|
  • %)
  • :'(
  • ]:->
  • :-*
  • :-X
  • 8-)
  • 0.0
  • :thinking:
  • :td:
  • :tu:
  • :-!
  • :-[
  • ;-)
  • :red:
  • :flower:
  • :music:
  • :be-quite:
  • :dead:
  • :party:
  • :gift:
Гость
1:00 Четверг, 14 августа 2014
0
0
Ответить
Гость Чушь и провокация, попробуйте не поспать ночь и день будет полностью потерян. Ложитесь раньше и вставайте рано утром! Кто рано встаёт, тому бог подаёт - не зря говорят! Не слушайте ни каких забугорных учёных!