Клуб »
16:15 26 июня 2014

Отдых без побочных эффектов

В эфире «Вечерки-ТВ» состоялся круглый стол на тему «Как после отпуска быстро войти в рабочую колею». Гости и эксперты клуба «Москвичка» рассуждали о том, как адаптироваться к суровым реалиям офисной рутины после отдыха.

УЧАСТНИКИ: Сергей Елин руководитель аудиторско-консалтинговой группы «АИП», Елена Никифирова, руководитель отдела по работе с соискателями рекрутингового портала Superjob.ru, Александр Федорович, психолог, Василиса Бейл, ведущая программы «Звезды без пафоса» телеканала «Ю», Сергей Арчаков, шеф-редактор отдела специальных проектов газеты «Вечерняя Москва»

Сергей Елин руководитель аудиторско-консалтинговой группы «АИП»

Мои взаимоотношения с отпуском протекают по одному плану. В первый день после него все очень плохо. Никуда не успеваю, кажется, что все специально подстраивают гадости против меня. Во второй день жизнь потихонечку налаживается. На третий все более менее нормально. Мой секрет удачного возвращения из отпуска – выбор призвания, которое мне не в тягость, а в радость, а также постепенная акклиматизация к работе.

Александр Федорович, психолог

Чтобы избежать неприятных ощущений после отпуска, отдыхайте одну или более двух недель. За 14 дней нахождения вне стен офиса организм перестраивается на другую климатическую зону, часовой пояс, особенности пищи… И тут он возвращается во враждебную среду. Конечно, это стресс. Если летом ситуация не особо критична, в холодные времена года такие перегрузки - просто катастрофа для здоровья.

Не стоит использовать для адаптации кофе, употребляйте в пищу легкие продукты. Не бросайтесь с головой в работу, не суетитесь и не принимайте дополнительную нагрузку. По возможности устройте себе короткий день. Уделите минуты две для медитации. Если чувствуете, что после отдыха впадаете в депрессию, задумайтесь, а той ли профессией, что вам нужна, вы занимаетесь?

Елена Никифирова, руководитель отдела по работе с соискателями рекрутингового портала Superjob

Для тех, кто никак не может втянуться в рабочую струю и переживает из-за этого, рекомендую поддерживать самооценку, составляя себе список задач на день, отмечая «плюсиками» те, что выполнены. Наградой за усердие может стать шоколадка.

Василиса Бейл, ведущая программы «Звезды без пафоса» телеканала «Ю»

Мне очень нравится очень нравятся слова Конфуция, сказавшего : «Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни». Работа должна быть в кайф, тогда и отдыхать от нее, возможно, не имеет смысла.

Сергей Арчаков, шеф-редактор отдела специальных проектов газеты «Вечерняя Москва»

Мои коллеги, отправляясь в отпуск, говорят мне, что берут с собой мобильный телефон и всегда на связи и готовы выполнить все срочные задания. А я отвечаю им – выбросьте на время свои гаджеты и забудьте о них! Я вижу, что они классно работают, а, значит, должны классно отдохнуть.

Я сам вернулся из отпуска два дня назад. Стараюсь улыбаться и помнить, что жизнь сейчас только начинается. Чего и всем советую.

Вернуться на главную
Новости партнеров


Комментарии (0)

Гость
0/1024
  • :)
  • :(
  • :o
  • :D
  • :P
  • O:-)
  • >:o
  • :-|
  • %)
  • :'(
  • ]:->
  • :-*
  • :-X
  • 8-)
  • 0.0
  • :thinking:
  • :td:
  • :tu:
  • :-!
  • :-[
  • ;-)
  • :red:
  • :flower:
  • :music:
  • :be-quite:
  • :dead:
  • :party:
  • :gift:

  • 1
  • ...