Здоровье »
21:11 31 мая 2014

Сон с незакрытыми шторами способствует появлению лишних килограммов

Исследователи вывели новое правило: чем больше света ночью, тем больше вес.

Во время сна можно не только худеть, как утверждают производители средств для похудения, но и, оказывается, полнеть. При этом вовсе не нужно наедаться на ночь глядя. Достаточно всего лишь неплотно задвинуть шторы или вообще спать с раздвинутыми шторами, впуская в комнату лунный свет.

К довольно неожиданному выводу о влиянии избыточного света ночью на обмен веществ и вес женщин пришли ученые лондонского Института онкологических исследований. Они в течение четырех десятилетий наблюдали за более чем 113 тысячами британок с целью определить причины, вызывающие рак груди. Лондонские ученые утверждают, что индекс массы тела и объем талии представительниц слабого пола в числе многого прочего зависит и от освещенности спальной комнаты.

«На метаболизм воздействуют циклические ритмы в организме человека,- объясняет результаты исследования профессор Энтони Свердлов,- которые связаны со сном, пробуждением и яркостью света в комнате во время сна».

Причины зависимости полноты от ярости света по ночам пока неизвестны. Для подтверждения результатов этого необходимы дополнительные исследования. Ясно одно – между светом, циклами жизнедеятельности организма и обменом веществ существует какая-то связь.

Пока, конечно, рано советовать для сохранения осиной талии спать в кромешной темноте. С другой стороны, в ходе все того же многолетнего исследования установлена и связь между степенью освещения по ночам и раком груди – чем темнее в спальне, тем выше риск рака груди.

Кстати, ранее исследование, проведенное учеными университета Огайо, пришло к схожим выводам. Американские ученые тоже обратили внимание на связь между весом, жировыми отложениями, нетерпимостью к глюкозе, которая является главной причиной диабета, и светом у лабораторных мышей. Сон со светом даже непродолжительные периоды времени не только повышает риск всех трех перечисленных выше факторов, но и способствует появлению депрессий и перепадов настроения, а также репродуктивных проблем.

Вернуться на главную
Новости партнеров


Комментарии (0)

Гость
0/1024
  • :)
  • :(
  • :o
  • :D
  • :P
  • O:-)
  • >:o
  • :-|
  • %)
  • :'(
  • ]:->
  • :-*
  • :-X
  • 8-)
  • 0.0
  • :thinking:
  • :td:
  • :tu:
  • :-!
  • :-[
  • ;-)
  • :red:
  • :flower:
  • :music:
  • :be-quite:
  • :dead:
  • :party:
  • :gift:

  • 1
  • ...