Здоровье »
16:08 22 мая 2014

Как спастись от жары: советы Тимофея Баженова

Специалисты Гидрометцентра России обещают жаркие выходные. Воздух прогреется днем до 27-29 градусов. О том, как избежать теплового удара и комфортно пережить жару, «Москвичке» рассказал известный телеведущий, автор программы «Дикий мир»Тимофей Баженов

– Жары не надо бояться, это долгожданное тепло, к которому мы все стремимся, когда на нашей Земле холодно. Но:

1. Немолодым людям и сердечникам лучше находиться больше в тени, пить простую воду, исключить алкогольные напитки.

2. В случае, если помещение не оборудовано кондиционером, нужно завесить окно влажной тканью или намочить уже существующие шторы.

3. Обеспечить движение воздуха с помощью вентилятора или веера.

4. Людям, получившим солнечные удары, необходимо оказать срочную медицинскую помощь, перенести их в прохладное тенистое место и дать напиться воды.

5. Если вы оказываетесь под лучами палящего солнца сознательно, то есть отправляетесь на пляж, нужно использовать специальные кремы с высоким фактором защиты от облучения. Я рекомендую кремы с фактором 50 единиц и выше, а людям с повышенной чувствительностью к солнечным лучам рекомендую использовать кремы для больных витилиго – 90 или больше единиц. Vichy производит такие смазки, а также Uriage. Нужно следить, чтобы кремы содержали специальные полимерные призмы с комплексом разнообразных растительных масел. Потому что только наличие призм в креме действительно экранирует кожу от ультрафиолетовых лучей.

6. Лучше в жару находиться в тенечке и на ветру. Когда вы находитесь у моря и рядом «цивилизации» нет – значит это ваш сознательный выбор. Значит, вы вышли из гостиничного номера.

7. Если жарковато, окунитесь в прохладную воду.

8. Если чувствуете, что кожа начинает гореть, значит – вы уже обгорели. Определить, обгорел человек или нет, можно нажав пальцем на покрасневшую поверхность. Если палец убрать, и появляется белое пятно, – значит уже есть ожог. А если пятнышка нет, продолжайте загорать.

9. Одежду в жару надо носить льняную светлую. И все будет хорошо.

10. Кому нужно, тот пусть носит головной убор. Я, например, не ношу. Но зонты, шляпы, банданы – все это рекомендуется тем, кто бывает на жаре.

11. Если оказались в жарких странах и стало невмоготу, надо полить холодной водички на голову, попить и вызвать 911. Кстати, от ледяной водички бывают ангины и фарингиты. То, что слишком, все нехорошо.

Но хочу сказать, что солнышком можно наслаждаться, у нас на территории России мало солнечных дней, думаю, что некоторое облучение и общение с единственной главной звездой – солнцем – для человека очень полезно.

 ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Садовые работы в конце мая

Садовые работы в этом году нуждаются в некоторой коррекции, потому что погода второй половины мая оказалась на редкость сухой и жаркой. Поэтому, прежде всего, следует позаботиться о поливе и сохранении влаги (читать далее).

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ В ЖАРУ

Окрошка по-болгарски и тартар с козьим сыром

Щавель: профессор кислых щей

Наступил сезон щавеля, который кончится не скоро. Зеленые листочки, растущие в лесу и на дачных участках, очень украсят и обогатят наше летнее меню (читать далее).

Лето на свежем воздухе: 5 рецептов необычных шашлыков

Ни для кого не секрет, что лето - пора отпусков, пикников и шашлыков. И все знают, что из баранины и говядины, курицы и рыбы шашлыки получаются сказочно вкусными. Ну а что бы такое сделать... необычное (читать далее)

Лето – время кваса: 7 самых вкусных рецептов

Квас очень полезен в жару и считается традиционным летним напитком. Он хорошо утоляет жажду и содержит много полезных веществ - при условии, что он правильно приготовлен (читать далее)

КАК ПРАВИЛЬНО ОДЕВАТЬСЯ

Натуральный комфорт

Летняя одежда должна быть «невесомой». В модном потоке тканей «Москвичке» помогла сориентироваться Алла Курденкова, доцент кафедры текстильного материаловедения МГТУ им. А.Н. Косыгина, кандидат технических наук (читать далее)

8 самых необычных гаджетов, помогающих пережить жару

Мы с нетерпением ждем лета, а когда оно приходит, не знаем, куда деваться от жары. Но выход есть! Вот гаджеты, которые помогут с комфортом наслаждаться теплыми деньками (читать далее).

Вернуться на главную
Новости партнеров


Комментарии (0)

Гость
0/1024
  • :)
  • :(
  • :o
  • :D
  • :P
  • O:-)
  • >:o
  • :-|
  • %)
  • :'(
  • ]:->
  • :-*
  • :-X
  • 8-)
  • 0.0
  • :thinking:
  • :td:
  • :tu:
  • :-!
  • :-[
  • ;-)
  • :red:
  • :flower:
  • :music:
  • :be-quite:
  • :dead:
  • :party:
  • :gift:

  • 1
  • ...