Красота »
10:27 19 октября 2013

Лучшая диета – пятиразовое питание

Диетологи выяснили: если питаться пять раз в день, это поможет сбросить вес.

Специалисты из Университета Восточной Финляндии контролировали питание 4 тысяч детей с момента их рождения до 16-летия. Оказалось, что участники эксперимента, которые ели 5 раз в день, имели сниженный индекс массы тела.

Эта тенденция прослеживалась даже в том случае, если их родители страдали ожирением.
Исследователи советуют полноценно кушать три раза в день – утром, в обед и вечером, а между приемами пищи перекусывать фруктами или легкими салатами.

Только данный рацион является правильным. Достаточно пропустить всего один прием пищи, к примеру, завтрак, и эффект будет обратный – человек начнет снова толстеть.
Ученые подчеркивают, что пищевые привычки являются важным фактором развития ожирения, и их влияние на вес во многом превосходит другие факторы, пишут eurosmi.ru

 

Вернуться на главную
Новости партнеров


Комментарии (0)

Гость
0/1024
  • :)
  • :(
  • :o
  • :D
  • :P
  • O:-)
  • >:o
  • :-|
  • %)
  • :'(
  • ]:->
  • :-*
  • :-X
  • 8-)
  • 0.0
  • :thinking:
  • :td:
  • :tu:
  • :-!
  • :-[
  • ;-)
  • :red:
  • :flower:
  • :music:
  • :be-quite:
  • :dead:
  • :party:
  • :gift:

  • 1
  • ...