Красота »
16:34 7 июля 2013

Как убежать от стресса

Американские ученые обнаружили, что пробежка поможет снять стресс

 

Американские ученые обнаружили, что благодаря пробежке можно снять стресс и побороть депрессию.
Еще один из самых надежных способов справиться со стрессом, который мы получаем за день, – обычная прогулка. Гулять нужно в темпе или же допускается не слишком интенсивная пробежка. Такая активность контролирует нейроны мозга, давая тем самым человеку возможность расслабиться и успокоиться.
Исследователи поставили эксперимент, наблюдая за группой мышей. Как оказалось, пробежки приводят к появлению новых нейронов, тормозящих мозговую активность и успокаивающих клетки, находящиеся в слишком возбужденном состоянии. Животных поместили в ледяную воду, чтобы довести до стресса. В этот момент грызуны, бегающие по дорожке, быстро пришли в себя, а остальные отреагировали на стресс эмоционально. То есть при беге сразу же включаются подавляющие активность нейроны, чувство тревоги отступает, и организм лучше справляется со стрессом, – пишет газета The Daily Mail.
Те же процессы идут и в человеческом мозге, – считает профессор Принстонского университета Элизабет Гоулд.

 

 

Вернуться на главную
Новости партнеров


Комментарии (0)

Гость
0/1024
  • :)
  • :(
  • :o
  • :D
  • :P
  • O:-)
  • >:o
  • :-|
  • %)
  • :'(
  • ]:->
  • :-*
  • :-X
  • 8-)
  • 0.0
  • :thinking:
  • :td:
  • :tu:
  • :-!
  • :-[
  • ;-)
  • :red:
  • :flower:
  • :music:
  • :be-quite:
  • :dead:
  • :party:
  • :gift:

  • 1
  • ...